Se você torceu o tornozelo e ele está muito inchado e não está conseguindo andar direito então é necessário passar em avaliação com especialista.  Ele avaliará a possibilidade de existir alguma lesão associada como uma fratura, lesão de cartilagem ou instabilidade articular grave.
Se necessário serão solicitados exames de imagem para complementar a investigação diagnóstica.

Uma órtese importante no processo de reabilitação é o AIRCAST. Ele é composto por material rígido nas laterais do tornozelo. Dessa forma ele deixa livre o movimento do tornozelo para baixo e para cima e bloqueia os movimentos laterais.

Conforme você for recuperando a função normal do tornozelo vamos diminuindo o uso da órtese. O tempo de reabilitação depende da gravidade da lesão e do paciente.

A utilização de bota imobilizadora (robofoot) fica reservada para casos de dor e edema intensos e devem ser utilizados pelo menor período possível. O uso prolongado da bota pode causar rigidez do tornozelo e atrofia da musculatura fazendo com que o processo de recuperação seja mais lento. Ou seja, assim que a dor ficar tolerável devemos ficar sem robofoot.

Na ausência de lesões associadas será iniciado o tratamento conservador.

O tratamento consiste em medicações para controle de dor (analgésico e anti-inflamatórios), gelo (para diminuir o edema) e fisioterapia.

Manter a perna elevada ajuda a controlar o edema também.

Nunca aplique o gelo direto na pele pois pode causar queimaduras. Sempre cubra o gelo com um saco plástico e um pano.

A fisioterapia é realizada por etapas com os seguintes objetivos:

1: Controle de dor e edema

2: Ganho de amplitude de movimento

3: Fortalecimento da musculatura do tornozelo e de todo o membro inferior, com ênfase para os músculos fibulares que são os principais músculos que ajudam a evitar um novo episódio de entorse.

4: Treino sensório motor (equilíbrio): Sua função é fazer com que o tempo de resposta muscular seja cada vez mais rápido, dando habilidade de andar em terrenos instáveis, como calçadas sem que aconteça novo entorse.

Casos leves costumam se recuperar em 2 a 4 semanas, casos moderados em 2 meses e graves 3-6 meses.

Siga sempre as orientações do seu médico e do fisioterapeuta e tenha paciência durante o processo de recuperação. Seu corpo precisa de tempo para se recuperar.